优宝蓓:白领男士备孕讲究多,这几点值得注意!

导读:现在许多的男性白领,男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,使睾丸局部温度增高,易发生生殖系统疾病,从而影响生育。再加上工作紧张、心理压力大、过度劳累造成内分泌...

现在许多的男性白领,男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,使睾丸局部温度增高,易发生生殖系统疾病,从而影响生育。再加上工作紧张、心理压力大、过度劳累造成内分泌失调,很容易导致性功能减弱,生育成功几率也随之降低。而下了班,一些人的生活方式同样不健康。各种各样的不良习惯也是“精子杀手”。

  白领男士如何保护精子,提高精子活力呢?

  一、保持适当的运动

激烈的运动会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,从而降低精子活力,因此锻炼要适量,不要过于激烈。每天运动30~45分钟,增强精子活力。

  二、注重对肾精的养护

  建议:富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素,适当食用可以增强性功能;滑黏食物(如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

  同时,为注重养生,男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜,有助于抵御破坏精子的病菌。

  避免环境污染

  尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从细微处改变生活方式,改善精子活力。

  戒烟戒酒

  不健康的生活方式,如长期吸烟.酗酒,也是导致男性精子数量下降的凶手之一。建议立即抛弃香烟,并尽量少饮酒。

  合理使用电子产品

  白领男士如果无法回避以电脑为主的各类电磁辐射源,那就尽量与其保持“适当距离”。

上述可知,除遗传及部分器官器质性病变外,男性精子质量完全可以通过改掉不良习惯得以提高。优宝蓓作为一家专业备孕品牌。锁定优生优育备孕人群,为广大备孕人士提供更为系统专业、个性化、行之有效的备孕管理服务,从饮食、作息、心理调节、夫妻生活、运动健康、身体调理全方位给予备孕人群全程指导,受到广泛好评。

优宝蓓真的可以怀孕吗?

  特别需要指出的是,高温环境对精子的生成破坏力很大,所以必须少做会让睾丸温度升高的事情。比如,剧烈运动、洗桑拿蒸浴、穿紧身裤、长时间开车、把笔记本电脑放在双腿上操作、使用电热毯等。这些生活中的小事,从现在开始,必须注意。

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